Każdego roku kiedy lato się kończy, a za oknem widać pierwsze oznaki jesieni zauważamy że w poważnym tempie zbliża się sezon grypowy i przeziębieniowy. Pomimo faktu że czujemy się dobrze i nosimy ciepłe swetry to warto zadbać dodatkowo o swoje zdrowie, zanim grypa czy angina da nam o sobie znać.
Proste wskazówki i porady oparte są na wieloletniej praktyce nie tylko medycznej ale również na praktyce naturalnego leczenia przeziębień, które mogą pomóc nam uniknąć infekcji i tym samym przejść ten okres zmiany pór roku bez żadnego uszczerbku na zdrowiu.
Przede wszystkim trzeba zadbać o prawidłową dietę, w której znajdą się takie naturalne składniki, które skutecznie zmniejszą ryzyko zachorowania i zwiększą odporność organizmu na przeziębienia.
Pokarmy, które pomagają zapobiegać przeziębieniu to przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, są one często składnikiem suplementów diety. Zawsze najlepiej jest skorzystać z wypróbowanych sposobów medycyny ludowej, herbata gorąca z imbiru, miodu i cytryny jest doskonałym napojem na zimne dni. Nie zapominajmy o czosnku, który działa jak naturalny wzmacniacz układu odpornościowego. Podzielę się przepisem mojej babci na kropelki z czosnku na spirytusie.
Przepis:
- 2 duże główki czosnku
- 0,5 l spirytusu
- Czosnek dokładnie siekamy i zalewamy go spirytusem odstawiamy na 24 godz. w ciepłe miejsce od czasu do czasu mieszając. Po 24 godz. jest gotowy do użycia.
Sposób dawkowania:
Trzeba pamietać że są to kropelki babcine więc musi być zachowane dokładne ich stosowanie. Zaczynamy od 1 kropli 1x dziennie, codziennie zwiększając o kroplę aż dojdziemy do 10 kropli 1 x dziennie i taką dawkę mamy utrzymać przez okres grypowo – przeziębieniowy.
Na jesienno – zimowe dni bardzo dobre jest spożycie soków, kóre zawierają duże ilości vitaminy C jak np.: picie codzienne soku z kiszonej kapusty czy soku z mielonej świeżej natki pietruszki. Vitamina C jest niezbędna i odgrywa ważną role w walce z przeziębieniami aktywując naturalne funkcje ochronne naszego organizmu. Nie zapominajmy o soku lub herbatkach z aroni, a także o suszonych malinach i miodzie, zawarte w tych produktach substancje przeciwzapalne sutecznie ochronią nas przed infekcją i wzmocnią nasz układ odpornościowy. Zwolennicy medycyny naturalnej – ludowej mogą swoja diete wzbogacić jedząc jagody goji.
A poza tym:
1. Za każdym razem kiedy z kimś się witamy - myjmy ręce.
2. Nie dotykamy oczu i nosa brudnymi rękami. Drobnoustroje i wirusy łatwo przenikają do środka przez błonę śluzową.
3. Brak snu obniża odporność.
4. Dieta bogata w vitaminę C
5. Jedzenie regularne i urozmaicone.
6. Regularne ćwiczenia poprawiają pracę systemu odpornościowego.
7. Jeśli to możliwe należy unikać kontaktu z ludźmi, którzy mają objawy przeziębienia.
Porady te są dość proste i nie wymagają wielkiego wysiłku aby z nich korzystać. Użyjcie ich Państwo i bądźcie zdrowi. Aby wzmocnić jeszcze bardziej wasze siły obronne organizmu polecamy państwu połączenie tych czynności z naszymi naturalnymi metodami, co spowoduje że wasz organizm będzie w stałym i długotrwałym zdrowiu.
